最近筋トレに再度ハマりだして、
これまで以上にサプリメントに興味津々の「走る細マッチョ」です（笑）
今回はマルチビタミンのオプティメンを紹介します。
日本でも外国でも人気のある海外製メーカー「オプチマム」の製品です。
先日アイハーブで購入して何度か使用してみたのでレビューします。
先に大まかに感じたことを書きます。
・それなりに効いてる気がする
・１日１錠でも効き目実感
・錠剤は思ったほど大きくはない（と個人的には思った）
・尿が黄色くなる
こんなところでしょうか。
女性用のマルチビタミンミネラル「オプティウーマン」も別の記事でレビューしています。
容量＆価
容量は３種類あります。
９０錠、１５０錠、２４０錠です。
海外製なので価格はちょくちょく変動しますが、
９０錠で２１００円、１５０錠で３０００円、２４０錠で４５００円ほどです。（２０１７年８月現在）
２４０錠が１番お得ですが、９０錠でもそんなに割高感はないです。
ちなみに私は真ん中の１５０錠サイズを購入しました。
オプティメンは初めてなのでとりあえずお試し感覚です。
錠剤の大きさ
購入前から口コミなどを見ると錠剤が大きいという意見が結構あったので気になってました。
で、私の感想は「思ったほどは大きくないな」と感じました。
錠剤は黄色とオレンジ色が混ざった感じの色です。
ちなみに錠剤１粒の大きさは２．３ｃｍ×１．０ｃｍ×厚み０．６ｃｍほどです。
厚みがそこまでないので水で普通に飲めました。
３錠まとめてとかだと結構きついと思う。
あと硬くないので歯で簡単に細かく砕くことができます。
細かく砕けば水がなくても飲めますね。
あとオプティメンは容器の蓋がちょっと開けにくいです。
普通に回しただけでは開きません。
蓋を下に押しながら回すと開きます。
味や匂い
オプティメンはちょっと独特な匂いがありますね。
マルチビタミン剤特有の匂いといいますか。
ネイチャーメイドに少し似てるかな。
私は匂いはほとんど気になりませんが、味は美味しくはないです（笑）
匂いは気になる人は気になるのかな。
まあ味わうものでもないので、一気に流し込んじゃいましょう。
効果
効果についてですが、まだこの記事書いてる時点で３回しか飲んでいませんが、なんとなく飲むと日中調子がいいような気がしています。
ちなみに私は１日１錠朝食後または昼食後に飲んでいます。
「眠くならない、だるくない、肉体的な疲れも特に感じない」といった感じです。
私はこれまでも食生活にかなり気を配ったり、疲労回復系のサプリメントを摂っているので、普段から日中は眠気や疲労感は少ないのですが、
オプティメンを飲んでからはより眠気や疲労感を感じにくくなった気がしてます。
特に１番最初（初回）に飲んだ時により効き目を実感しましたね。
「なんかいつもより少し調子いいな」と。
かといって、ずっと元気もりもりで眠くもならない、ってわけでもないですよ。
ちゃんと夜になったら眠くなります（笑）
私はですけど。
でも、１日朝昼晩とか１錠ずつ摂ったらもっと効くのかな？
私は１日１錠か２錠で十分だと思ってますが。
後日、１日２錠か３錠にして体調に変化があるのか試してみます。
あと運動前に飲んで試してみるのもおもしろそうですね。
運動にはマルチビタミンはあまり効かないかな？
試してみないと分からんけど。
尿が黄色くなる
オプティメン飲んで他に気付いたのが、尿が黄色くなります（笑）
普段尿の色とかそんなに気にしてなかったんですけど、最初に飲んで数時間後のおしっこが明らかに黄色かったのですぐ気づきました。
まあ、尿の色が黄色いこと自体はビタミン剤の色素によるものなので特に問題はないですけどね。
レビューとか見るとみな同じみたいだし。
私は１日に主に朝食後に１錠だけ飲んでいますが、飲んだ日はもちろん翌日の朝もまだ尿は少し黄色いです。
時間が経つごとに、少しずつ尿の色は薄くなってきますが（笑）
つまりこれは、１錠飲むだけでも２４時間くらいは効果が持続してるってことなんでしょうかね？
尿の色だけでは判断できないかもしれないけど。
１日３錠飲むとどうなんだろう。
やってみますか（笑）
ちなみに尿が（オプティメン）臭いって感じは特にしません。
体臭がきつくなるようなことも特にはないです。
ちょっと下品な話が続きましたが、実際このようになりますので（笑）
１日２錠摂取してみた
すでに３週間ほど毎日オプティメンを利用しています。
効き目に関しては、この記事を書いた時と特に変化はありません。
「まずまず効いてるかな」といった感じです。
ここ１週間ほどちょっとハードなトレーニングが多いこともあり、摂取量を１日２回にし増やしています。
１日２回にしてみた感想ですが、う～ん、そこまで大きな変化は感じてないですね。
相変わらず調子はいいです。
元々、特にここ数ヶ月は日中とかあまり疲れなども感じてないですからね。
他には、気になる点とかも特にはないですね。
尿の色もさらに黄色くなったってわけでもないし。
体臭とかも変わってないはずです。
少なくとも自分で臭いとは思わないです。（笑）
もう１、２週間くらい１日２錠で様子見てみるつもりです。
特に変化ないだろうけど、何か新たに気付いたら追記します。
その後は１日３錠で試してみますかね。
１日３錠にすると、何かしら変化ありそうな気もしますけどね。
どうねんでしょうね。
１日３錠摂取してみた
３週間ほどオプティメンを１日３錠摂取してみたので、感じたことを書きます。
う～ん、特に１日１錠と２錠の時と比べて大きな変化はないですね。
逆にちょっと摂りすぎで、何かしら異常とか気になる点があるってわけでもないし。
この３週間はそれまでと比べて調子がいいか悪いかで言ったら、若干いいかなとは思ってますけどね。
まあでもこれはオプティメンの影響というよりかは、他のサプリメント（HALEOのラプターとか）などの要因によるものの方が大きいと思いますし。
あとは、３錠にしたからといって尿の色が更に濃く黄色くなる感じでもないですね。
うん、特に変わったことはないですね。
当初は「１日３錠にしたらめっちゃ元気出るかな？」とも少し思ってたんですけどね。期待外れでしたね。
これだったら、もったいないからじゃないけど１日１錠でも別にいいかなとも思う。
オプティメンまとめ
まだ使用し始めたばかりですが、早くも効果を多少なりとも実感できております。
私はマルチビタミンの錠剤はあまり効かないっていう勝手なイメージがあったんですけど、このオプティメンは違うみたいですね。
結構前から出てる商品みたいだし、もっと早く使っておけばよかったかなと少し後悔もしています。
さすがサプリメント大国のアメリカで信頼されてるブランドの商品だけのことはあるわ。
なんか「オプティメン２」とか出てきたらウケルんだけど（笑）